小哈：慢跑、跳舞、跟不同領域的人聊天，不然就做做白日夢吧！現在每種工作好像都把大家榨得不成人形。活力有分身體跟心靈，身體累的時候一定要休息，千萬不要逞強，而且平常要保持適當的運動。我保持心靈活力的方法是心累的時候一定要想辦法抽離工作本身，去做一些跟工作或跟你專業無關的事情，例如：用慢跑探索城市、用跳舞探索身體沒用到的肌肉、或跟專精於不同領域的人認真聊亂聊瞎聊都可以。你會忽然發現工作中在意的事情只是一個小點，而從大家聊天中傳達出來的訊息，會讓你覺得光是發掘這些有趣的事情都來不及了，哪有時間抱怨跟歎息！然後，白日夢。做什麼奇怪的白日夢不重要，重點是你有留下空白的時間給自己！你還記得小時候玩一玩跌倒，是不是哭兩下自己就摸摸鼻子拍拍膝蓋起來，然後繼續玩？如果你把世界當做一個遊樂場，自己發掘很多好玩的事情，哪有時間覺得心理倦怠呢？
小哈目前在網路公司負責影音事業，跟許多有熱忱與夢想的Youtube創作者們一起合作，喜歡美妝、喜歡時尚、喜歡音樂、喜歡電影、也喜歡跑跑跳跳，現在在東京生活，每天飽受文化衝擊，痛並快樂著，覺得活著真好！同你一樣在職場中闖蕩的小哈，不靠補品，不靠藥物，找到了保持活力的生存之道。你也行的。
延伸閱讀：維士比是合法的毒品
